筋肥大するならこのホエイプロテインがおすすめ!男性必見の筋トレサプリ!
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この記事にはこんなことが書かれています!

書かれていること

・とにかく筋肉をデカくするホエイプロテインの詳細

・ご紹介するプロテインのメリット

・ご紹介するプロテインがおすすめの方

・プロテインの摂取タイミング

・プロテインの摂取回数

・プロテインを摂取する意味

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筋肥大するならこのホエイプロテインがおすすめ!男性必見の筋トレサプリ!

とにかく筋肉をデカくしたいんだ!

今回はこのような望みをかなえるプロテインをご紹介します。

すでに皆さんもご存じのように、筋肉をデカくするには筋トレだけでなく栄養が重要になってきます。

そして、ご紹介するプロテインには、筋肉をデカくするのに必要な成分が「これでもか!」というほど惜しみなく含まれています。

この記事では、そのプロテインについて具体的にご紹介していきます。

すべて読み終わるころには、筋肉をデカくするために一番良いプロテインが何なのかを知ることができるでしょう!

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「とにかく筋肉をデカくしたい!」望みをかなえる筋肥大特化型ホエイプロテイン

それでは、とにかく筋肉をデカくする筋肥大特化型のホエイプロテインをご紹介していきます。

<商品名> 【パーフェクトパンププロテイン】

<値段> 1㎏あたり8330円

<成分表>

1回30グラムあたり)

カロリー: 109㎉

タンパク質: 22.4g

脂質: 0.4g

炭水化物: 4.2g

食塩相当量: 0.09g

<プロテインに含まれる筋肥大関係の成分>

HMB: 1500㎎

クレアチン: 2000㎎

マイセラカゼインプロテイン: 8000㎎

ホエイプロテイン: 12000㎎

シトルリン: 600㎎

アルギニン: 600㎎

おすすめポイント

・通常のプロテインには微量しか入っていないHMBが1500㎎(通常の約10倍)も含まれているため、筋肉をつくる働きが促進され、筋トレによって起こってしまう筋肉の分解を抑制することができる。

・体への吸収が早いホエイと、体にゆっくり吸収されるカゼインの両方のプロテインが含まれているため、プロテインの効果が持続しやすい

・筋肥大に必要な様々な成分が一つに集約されたようなプロテインであるため、様々な種類のサプリを別々にそろえる必要がない

・WPIというプロテインの種類であるため、通常よりタンパク質の純度が高く、大量に摂取してもお腹を下しにくい

・低カロリー&低脂質&低炭水化物のため、余計な脂肪をつけない

こんな方におすすめ

パーフェクトパンププロテインは、筋肥大に必要な成分を一つに集約したようなプロテインですので、本気でマッチョを目指している方にはおすすめです。

値段はやや高めですが、中に含まれている成分を別々のサプリメントから摂取しようとすると何倍もの出費になってしまうため、「サプリを別々に用意するのは大変、、、」「筋肉をデカくするための出費はできるだけ安く抑えたい!」という方はチェックしてみてください。

パーフェクトパンププロテインはこんな方におすすめ

・「とにかく筋肉をデカくしたい!」という方

・「いろいろな種類のサプリを別々にそろえるのは大変、、、」という方

・「筋肥大のためのサプリ関連はできるだけ低コストに抑えたい」という方

・バキバキな体になるために、カロリーや脂質、糖質を気にされる方

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プロテインのQ&A

Q.プロテインはいつ飲むのが効果的?

プロテインは運動後30分以内に摂取するのがオススメです。

運動後30分以内は体への吸収率が高い時間なので、効率よくたんぱく質を摂取できます。

また、この他にもプロテイン摂取の効果的なタイミングがありますので以下に紹介します。

ぜひ参考にしてみてください。

プロテインの適切な摂取タイミング

・朝

・筋トレの30分前

・筋トレの途中

・筋トレ後30分以内

・就寝前

・空腹時

・食事をとる時間がない時

Q.プロテインは1日何回飲めばいいの?

プロテインの摂取回数に決まったものはありませんが、1日3回程度がちょうどいいと思われます。

これ以上プロテインを摂取すると、カロリーのとりすぎで太ってしまったり、お腹を壊してしまったりしてしまうこともあります。

ですので、プロテインのとりすぎには十分に注意するようにしましょう!

ちなみに、今回ご紹介したプロテインはWPIという種類のもので、純度の高いプロテインになりますので、多少飲みすぎたとしてもお腹を壊す心配はありません。

Q.プロテインなしでも筋肉は成長するの?

プロテインなしでも筋肉は成長します!

プロテインは筋肉の成長に必要なタンパク質を摂取するサプリなので、食事から十分なタンパク質が摂取できるのであれば、わざわざプロテインを摂取する必要はありません。

ただ、筋肉の発達に必要な量のタンパク質を食事のみから摂取するのは非常に大変です。

筋トレをしている人が1日に摂取すべきたんぱく質の量は体重×約2gですので、体重70キロの方の場合はたんぱく質を1日約140g摂取する必要があります。

これを仮に鶏むね肉で摂取するとなると、1日約600g分の鶏むね肉を食べなければいけないことになります。

実際に見てみるとわかるのですが、これは相当な量です。

また、食材からタンパク質を摂取すると、栄養が筋肉に行き届くまでに時間がかかるので、筋肉の成長にとってもよくありません。

ですので、手軽に素早くタンパク質を摂取するなら、やはりプロテインを摂取した方がいいと思います。

まとめ

今回は筋肥大におすすめのプロテインをご紹介してきました!

まとめるとこんな感じになります。

まとめ

【「とにかく筋肉をデカくしたい!」望みをかなえる筋肥大特化型ホエイプロテイン】

商品名: パーフェクトパンププロテイン

値段: 1㎏あたり8330円

〇おすすめポイント

・通常のプロテインには微量しか入っていないHMBが1500㎎(通常の約10倍)も含まれているため、筋肉をつくる働きが促進され、筋トレによって起こってしまう筋肉の分解を抑制することができる。

・体への吸収が早いホエイと、体にゆっくり吸収されるカゼインの両方のプロテインが含まれているため、プロテインの効果が持続しやすい。

・筋肥大に必要な様々な成分が一つに集約されたようなプロテインであるため、様々な種類のサプリを別々にそろえる必要がない。

・WPIというプロテインの種類であるため、通常よりタンパク質の純度が高く、大量に摂取してもお腹を下しにくい。

・低カロリー&低脂質&低炭水化物のため、余計な脂肪をつけない。

〇こんな方にオススメ

・「とにかく筋肉をデカくしたい!」という方

・「いろいろな種類のサプリを別々にそろえるのは大変、、、」という方

・「筋肥大のためのサプリ関連はできるだけ低コストに抑えたい」という方

・バキバキな体になるために、カロリーや脂質、糖質を気にされる方

【プロテインのQ&A】

Q.プロテインはいつ飲むのが効果的?

・朝

・筋トレの30分前

・筋トレの途中

・筋トレ後30分以内

・就寝前

・空腹時

・食事をとる時間がない時

Q.プロテインは1日何回飲めばいいの?

1日3回程度。

Q.プロテインなしでも筋肉は成長するの?

プロテインなしでも筋肉は成長するが、筋肉の発達に必要な量のタンパク質を食事のみから摂取するのは非常に大変。また、固形物は体への吸収が遅い。そのため、手軽に素早くタンパク質を摂取するためにもプロテインを摂取した方がいい。

今回ご紹介したプロテインは筋肥大に特化したものになります。

ですので、「とにかく筋肉をデカくしたい!」という方はぜひチェックしてみてください。

十分な筋トレをした後に十分な栄養を補給することで、筋肉の成長をより早く実感することができるでしょう!

この記事が少しでも皆さんの参考になればうれしいです!

今日も読んでくださってありがとうございます!

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